Hatha Yoga: Fuerza y Relajación es una práctica guiada para fortalecer tu cuerpo, mejorar la movilidad y bajar el estrés con respiración y posturas accesibles. Sirve para recargar energía, soltar tensión y construir estabilidad sin necesidad de equipo. Es para ti si pasas mucho tiempo sentada, te sientes rígida, estresada o quieres retomar movimiento con seguridad y buena técnica. Al terminar, tendrás una rutina clara para respirar mejor, moverte con más control y cerrar tu día con calma. ¡Invierte en ti, empieza HOY!
About the instructor
Betty Campos Balderas es Instructora Certificada de Hatha Yoga. Su estilo es claro y amable, con énfasis en respiración, alineación y movimientos seguros para que avances a tu ritmo. En HEM Academy™ guía prácticas enfocadas en fuerza funcional, movilidad y relajación para crear constancia y bienestar real en tu día a día. Conecta y conoce más de Betty en: IG: @btycampos
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