TAEBO es una rutina guiada para activar tu cuerpo, mejorar tu condición y liberar estrés con movimientos simples y efectivos. Sirve para subir energía, fortalecer coordinación y crear constancia sin gimnasio ni equipo. Es para ti si quieres empezar a moverte con seguridad, retomar ritmo o hacer cardio sin complicarte. Aprenderás calentamiento consciente para cuidar articulaciones, básicos de ritmo y desplazamientos, y combinaciones dinámicas con pasos, golpes y patadas, incluyendo pausas para hidratarte y regular esfuerzo. Al terminar, tendrás una rutina clara para moverte con confianza y sentirte más fuerte. ¡Invierte en ti, empieza HOY!
About the instructor
La Dra. María Dolores Vargas Navarro es Cirujano Dentista e Instructora de TAEBO certificada. Su estilo combina disciplina, energía y enfoque técnico para guiar entrenamientos accesibles que fortalecen todo el cuerpo. Prioriza movilidad, ejecución controlada y progresión gradual, con recordatorios de hidratación y cuidado personal. En HEM Academy™ acompaña a personas que quieren moverse, recuperar condición y sentirse más fuertes con rutinas claras, seguras y motivantes. Conecta y conoce más de María Dolores en: Instagram: @lola_buny86
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